Es gibt viele Rezepte über Aufstriche. Hier eine kleine Auswahl vitalstoffreich-

vollwertiger Variationen.

Butter oder Margarine? Hier ist die Herstellung der beiden Fette beschrieben,

so kann man sich ein gutes Bild machen.

Wer absolut vegane vollwertige Rezepte sucht, kann u. a. hier fündig werden.